abc주스 만드는 법 – abc주스 효능 abc주스 주의사항

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rirri01, 출처 Unsplash

재료——————사과1개,비트1/3개,당근1개(사과:비트:당근=3:1:3)물 200ml

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셰리폴, ●● 앤 스플래시

사과항산화작용(사과껍질 속 키르세틴은 항산화작용이 뛰어나 항바이러스, 항균작용에 도움을 준다.)

Desertrose7, 출처 Pixabay

비트 빈혈 예방(비트에는 비타민과 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 효과적이다.), 고혈압 예방(비트의 뿌리는 당분 함량이 많고 비타민 A와 칼륨, 철, 섬유 소질, 베타시아닌이 풍부하여 혈압을 낮춰준다.) * 생비트에는 ‘옥살산’이라는 독성 성분이 함유되어 있어 버거우면 신장 결석을 유발할 수 있습니다. 비트를 찐 후에 갈아서 드시면 더 낫습니다.jackmac34, 출처 Pixabay당근시력개선효과(당근의 비타민A와 카로틴은 체내에 흡수되어 시각기능에 영향을 준다.)copal, 출처 Unsplashabc주스 만드는 법 사과, 비트, 당근을 물 200ml와 함께 믹서기에 넣고 갈아 마십니다.rirri01, 출처 Unsplash먹으면 좋은시간 매일 아침 공복에 섭취 / 운동 전 섭취rirri01, 출처 Unsplash 주의사항 비트는 과다섭취시 신장결석을 유발하므로 정량섭취하시기 바랍니다.abc주스를 마신 후 배설한 붉은 대소변은 적뇨현상입니다.