개요
암벽 등반의 멋진 활동을 설명하는 많은 단어가 있습니다.
우아하고 역동적이며 보람이 있지만 때로는 실망스럽기도 합니다.
아이들이 무언가를 오르는 것을 보면 오르는 것만큼 자연스럽고 직관적인 것도 없겠지만, 역시 오르는 것은 흔한 일이며, 수평적 세계에서 이루어지는 활동에 비해 매우 독특한 요구 사항을 가진 복잡한 활동입니다.
수직면에서의 연기는 힘, 힘, 지구력과 같은 신체적 기술을 필요로 합니다.
거기에 무한한 수의 방법과 위치, 각도로 잡고 발로 차는 균형과 경제적인 운영을 위한 기술이 필요하고 안전한 지면에서 이탈하는 더 어려운 작업에 더해 통제해야 할 것들이 있습니다.
종합하면 이러한 요소는 보다 복잡한 운동 활동에 적합합니다.
다음으로 우리는 훈련에 대한 개요를 얻을 수 있도록 등반 행동의 유전적 한계와 관련 주제를 살펴볼 것입니다.
그들은 최단 시간 내에 최대의 결과를 얻기 위해 무엇을 고려해야 하는지 알고 있습니다.
등반 훈련의 역사
다른 많은 스포츠와 비교할 때, 암벽 등반의 과학은 100년 이상 거슬러 올라가는 골프 스윙 기술에 대한 기사와 20세기와 21세기에 걸쳐 다양한 올림픽 스포츠에 대한 수천 건의 연구로 꽤 젊은 단계입니다.
1900년대 수년에 걸쳐 등산의 한 분야로 발전하여 주류와는 거리가 먼 활동으로 스포츠 과학자들의 관심을 거의 받지 못함 등반 기술에 대한 구두 정보가 거의 전래되지 않음 사실 아무도 등반을 스포츠로 인식하지 못함 적어도 1950년대 초에 앨라배마에서 한 청년이 암벽 등반을 시작하기 전까지는 다른 훈련이 필요했습니다.
존 길(John Gill)은 이제 등반계의 전설이 되었으며 스포츠 관련 훈련을 처음으로 실험한 사람입니다.
높은 절벽과 산을 오르는 데 집착했던 다른 등반가들과 달리 길은 산기슭이나 강가에 짧게 돌출된 바위에 매료되었다.
정상까지 배낭여행을 하거나 큰 벽을 기어오르는 것은 길에게 덜 매력적이었고, 대신 돌출된 바위에서 체조 동작을 수행할 때 근력 훈련의 느낌을 찾았습니다.
1950년대 중반부터 1970년대 중반까지 Gill은 체육관에서 로프 링 훈련을 했고 미국에서 더 강력한 볼더 클라이밍을 연습하면서 웨이트를 추가하고 핑거팁 풀업을 했습니다.
대부분의 사람들에게는 경이로운 것처럼 보였지만 오늘날 우리는 John Gil을 혁신가이자 선구자로 봅니다.
그는 볼더링과 등반 훈련 모두에서 선구적인 역할을 한 것으로 인정받았지만, 1961년 사우스다코타에서 팀블에서 프리솔로 30피트(v5 5.12b/c)를 등반했을 때 그의 기술적 등반 기술은 다른 사람들에 비해 열악했습니다.
정확한 풋워크, 강한 집중력, 엄청난 힘을 갖춘 현대적인 고급 등반가의 원형입니다.
1960년대 중반, 소수의 등반가들이 Gil이 하는 일의 중요성을 깨닫기 시작했습니다.
Richard Goldstone은 서쪽으로 여행하는 동안 Gil을 만났고 그의 한 팔 풀업과 전면 레버 볼더에 깊은 인상을 받았습니다.
훈련에 대한 열정으로 시카고의 Goldstone은 수술용 튜빙을 시도했고 몇 년 후 Goldstone은 동부의 Shawang Gunks로 돌아와 자유 등반의 황금기를 열었습니다.
Jim Bridwell은 요세미티 캠프 4를 포함하여 캠프 4에서 풀업 바를 유지하려는 Goldstone의 시도에 영향을 받은 것으로 보이는 등반 관련 훈련을 시작한 서부 최초의 등반가였습니다.
Warren Harding은 모든 종류의 훈련 장비가 설치되어 있었기 때문에 이 지역을 올림픽 훈련 마을이라고 불렀습니다.
그 후 몇 년 동안 전 세계 수백 명의 등반가가 Camp 4 훈련을 사용하여 등반 훈련의 기본 요소를 소개하기 위해 사용했습니다.
장비.
