레드향 효능11가지와 칼로리 및

쉬운 목차

색인

빨간 맛

귤은 크게 “원주귤”과 “만감”으로 분류됩니다.

겨울철 가장 흔한 귤은 ‘원주감귤’로 보통 12월에 수확한다.

한라봉, 천혜향, 황금향, 홍향은 ‘가끼’로 ‘온주귤’ 수확 후 1월부터 수확이 시작된다.

그 중 레드향은 한라봉과 ‘원주감귤’을 교배하여 만든 품종이다.

붉은 향은 모양이 감귤과 비슷하지만 더 크고 붉기 때문에 “빨간 향기”라는 이름이 붙었습니다.

그리고 붉은 향은 당도가 높고 껍질을 벗기기 쉽고 성질이 부드럽습니다.

오늘은 이 ‘빨간향기’의 효능, 칼로리, 보관방법, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

적유향의 11가지 효능, 칼로리 및 보관법, 부작용 — 홍유향의 11가지 효능, 칼로리, 보관법 및 부작용

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홍향의 효능

적유향의 효능 1. 면역력 강화

비타민C가 풍부해 신진대사를 촉진하고 면역력을 높여 피로회복에 좋다.

비타민C가 풍부해 면역력을 높여 감기 예방에 효과적이다.

붉은향의 효능 2. 심혈관질환 예방

붉은 유향에는 혈액 순환을 촉진하고 모세 혈관을 강화시키는 비타민 B가 함유되어 있습니다.

특히 비타민 B는 모세혈관을 튼튼하게 하여 혈액순환에 긍정적인 영향을 미칩니다.

또한 혈중 지방을 분해하는 비타민P가 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 죽상경화증 등 심혈관계 질환을 예방해 심혈관 건강에 도움이 된다.

레드향 효과 3. 피부미인 우리

몸에 비타민C가 부족하면 기미, 주근깨 등 멜라닌 색소가 활성화된다.

비타민C가 풍부한 레드향이 강력한 항산화 작용으로 피부를 맑고 투명하고 당당하게 가꾸어줍니다.

또한 철분이 다량 함유되어 있어 피부 건강에 도움이 됩니다.

피부미용은 물론 피부노화를 방지하여 깨끗한 피부로 가꾸어주며 피로회복에도 긍정적인 효과가 있습니다.

홍향의 11가지 효능, 열량과 보관방법, 부작용 — 홍유향의 11가지 효능, 칼로리, 보관법 및 부작용

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4. 변비예방과 다이어트

붉은 향은 좋은 영양 효과가 있습니다.

홍향은 칼로리가 낮고 수분 함량이 높으며 비타민 C가 풍부하여 다이어트에 매우 적합합니다.

칼슘도 함유되어 있어 나트륨 배출에 좋습니다.

붉은 향 껍질에는 변비를 예방하는 효과적인 펙틴이 함유되어 있습니다.

5. 눈 건강

붉은 향은 눈 건강에도 좋다.

붉은양에서 발견되는 비타민C군과 P군보다 작지만 비타민A도 소량 함유되어 있어 시력을 보호하고 결핍으로 어두운 곳에서 잘 보이지 않는 안구건조증과 야맹증을 예방한다.

눈의 색소 눈 건강에 유익합니다.

붉은향의 효능 6. 신진대사 촉진

홍향은 신진대사를 촉진하는 카로티노이드를 함유하고 있으며, 천혜향의 순환을 촉진하는 비타민P군과 함께 신진대사를 촉진시켜 신체의 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다.

붉은향의 효능 7. 암 예방

붉은 향이 나는 껍질에는 리모노이드가 풍부합니다.

리모노이드는 암세포의 증식을 억제하는 효과가 있어 암 예방에도 효과적이다.

레드향 효과 8. 피로회복

붉은유향은 비타민C가 풍부하다.

비타민C는 항산화제이자 수용성 비타민으로 신진대사를 활성화해 몸의 피로를 풀어주고 에너지 생성을 도와 피로를 풀어준다.

붉은향의 효능 9. 치매 예방

붉은 향에는 “베타-크립토잔틴”이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 체내에 흡수되면 비타민 A로 전환되어 세포와 DNA를 억제하고 손상을 방지하는 효과가 있어 기억력 향상과 치매 예방에 좋다.

또한 리모노이드 성분은 암을 억제하고 혈중 콜레스테롤 수치에 부정적인 영향을 미치는 LDL 콜레스테롤의 상승을 막는 역할을 합니다.

레드향 효과 10. 안티에이징

적유향에서 발견되는 카로티노이드는 항산화제 역할을 하여 노화를 예방하고 방지합니다.

붉은향 효과 11. 혈압개선

한국인들은 자극적인 맛을 좋아하기 때문에 대부분의 한국 음식은 짠맛이 있습니다.

그 결과 혈압이 상승하고 고혈압 발생률이 높아졌다.

홍유향은 고혈압에 좋은 식품으로 평소 짠 음식을 먹는다고 생각하는 분들에게 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.

붉은 향에 함유된 비타민P는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 모세혈관을 튼튼하게 하여 혈액순환을 촉진하고 고혈압을 효과적으로 예방한다.

빨간 맛의 칼로리

레드향은 100g당 40kcal를 함유하고 있어 칼로리는 낮지만(개당 80~100kcal) 수분과 비타민이 많아 포만감을 유지시켜주고 건강한 다이어트에 도움을 줍니다.

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붉은 향을 보관하는 방법

홍향은 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에 3~4일 보관하면 당도가 높아져 단맛이 증가하고 산도가 낮아진다.

바로 드시고 싶으시면 냉장보관하시고, 오래 보관하시려면 신문지나 키친타올에 개별 포장하여 냉장보관하시면 더 오래 보관하실 수 있습니다.

빨간 맛 부작용

적유향은 당도가 높은 과일로 다량 섭취할 경우 체중 증가와 당뇨병 환자의 혈당 수치를 높일 수 있어 적당히 섭취하는 것이 좋다.

카로틴이 함유되어 있어 너무 많이 먹으면 피부가 노랗게 변할 수 있습니다.

또한 매우 소량이지만 옥살산이 포함되어 있습니다.

따라서 많이 먹으면 신장에 부담을 줄 수 있어 신장질환이 있는 사람은 섭취에 주의해야 한다.