인생의 기쁨이 될 희망이 되는 구두, 신발을 바꾸고 튼튼한 100세!
저는 경기도·안산에 사는 윤**(34세)로 키는 189cm에 몸무게는 115kg의 체격으로 네이버에 있는 비만 검사 수치적 BMI32.19에서 고도 비만인 사람입니다.
키가 크고 체격이 좋고 어렸을 때는 다행도 있었지만, 30대부터는 큰 체격 탓인지 가끔 요통, 알아보지 못하는 다리 저림이 있고 아마 허리 삔인지 허리 디스크 초기 증상인지는 모르지만 상당히 마음에 될 일이 없었습니다.
체중이 많은데다, 키가 높은 탓인지, 상체가 조금 비틀어져도 허리에 많은 압력이 걸리고 허리 염좌의 아픔?디스크의 통증?이 잘 되셨습니다.
퇴행성 디스크 파열, 탈출, MRI 진단 출처 : the regeneration center
어느 날 욕실에서 머리를 닦으며 허리를 숙이고 있었더니 허리에 통증을 느꼈습니다.
시간이 지나도 요통은 낫지 않고 전보다 심한 다리 저림과 무릎 뒤에서 종아리 아래까지 끌어들인 증세가 생기고 잘 치료한다는 디스크 병원을 찾아 디스크의 초기 증상을 뛰어넘는 젊은 나이에 퇴행성을 약간 따른 디스크 파열, 탈출과 척추관 협착증(허리 협착증).척추 협착증)의 진단을 받게 되었습니다.
(카미 척추 MRI검사 사진 참조)참고로, 디스크(추간판)은 척추 뼈와 뼈 사이에 끼어 있는 유연성 연결 조직인 동시에 척추에 하중이 밀릴 때는 충격을 흡수하는 쿠션 스펀지 역할을 합니다.
디스크는 튼튼한 외층인 섬유와와 얇은 젤리 같은 중심적 핵으로 구성되어 있습니다.
(아래 그림 참조)
왼쪽 : 정상디스크 오른쪽 : 허리디스크 파열, 탈출 출처 : .williamcapicottomd
디스크의 원인은 주로 디스크의 퇴행성 변화, 외상입니까. 이들의 원인에 의한 디스크 안에 있는 골수 핵이 골수 핵을 덮고 있는 섬유와 균열 틈에서 벗어나고 주위의 신경을 압박하고 염증 반응이 일어나서 신경을 자극하고 신경이 지배하는 부위인 엉덩이, 다리, 허벅지, 종아리, 발, 발가락 등에 통증, 저리고 감각 저하, 근력 약화 같은 것을 느끼는 것을 추간판 헤르니아. 척추 디스크.허리 디스크. HNP.HIVD)증상이래요.그리고 척추관 협착증의 원인은 척추 골절, 척추 전방 전위증 디스크 파열, 탈출 같은 내부 외상이나 노화로 인한 석회화, 인대 비대 등의 퇴행성입니다.
척추관이나 허리 구멍이 좁아지고 이곳을 지나는 신경, 혈관이 압박되어 요통 종아리의 의욕, 오래 걸기 어려운 대표적인 척추관 협착증의 증상입니다.
존재하지 않는 이미지입니다.
퇴행성 디스크 증상 vs 척추관협착증 증상 출처:facebook**퇴행성 디스크 증상과 척추관 협착증의 증상의 특징을 비교:-디스크의 증상의 특징은 허리를 굽혔을 때 통증이 심하고 주로 꼬리를 매달아 주변의 요통 다리의 무감각이 있고 옆에 되고 있다고 증상이 완화되고 움직이면 증상이 심해지는 경향이 있습니다.
-척추관 협착증의 증상의 특징은 허리를 폈을 때 통증이 심하고 주로 아래 허리 통증, 엉덩이와 다리가 잡고 앉아 있다고 증상이 완화되고 오래 걸으면 발이 무감각하게 되어 걷기 어려운 특징이 있습니다.
(위의 증세 비교 표 참조)퇴행성 디스크의 파열, 탈출과 척추관 협착증(허리 협착증)척추 협착증)의 진단을 받고, 상태가 더 심해지고 제대로 움직이지 않고 바로 입원한지 거의 1주일 정도 디스크의 약, 주사 치료를 받으며 안정하게 했습니다.
제대로 걷지 못하여 긴급 디스크 수술 시술을 해야 하지 않을까 걱정되었습니다.
그러나 다행히도 나날이 증세가 호전되고 디스크 수술, 시술 과정만은 피할 수 있었습니다.
척추관협착증 퇴행성 디스크 파열.탈출, 입원약. 주사. 안정치료 출처 : adjustable bed난생 처음 몸이 아파서 제대로 걷지 못하는 정도가 되는 경험에 앞으로가 더 걱정되었습니다.
다행히 상태가 좋아지셨는데 아직 30대 초반인데 벌써 허리가 이렇게 되면 늙어서 몸이 약해지면 척추관 협착증의 증상이 심해질 것은 자명하고, 퇴행성 디스크의 재발도 빈번하게 된다는 것이 눈에 띄었습니다.
또 지팡이를 짚고 겨우 다니는 사람이 바로 내가 될지도 모른다고 생각했거든요.초기 척추관 협착증의 증상과 퇴행성 디스크의 통증은 특별한 약, 주사, 처치, 수술 치료 없이도 좋은 운동과 스트레칭을 병행하려고 자연 회복하는 경우가 많다고 합니다.
그러나 3,4개월 이상 이런 증상이 반복되자, 약, 주사 치료의 범위를 넘어 허리 디스크 수술, 수술 치료를 고려해야 한다고 들었습니다.
퇴행성 디스크, 척추관협착증 치료 끝은 지브라와 할베? 출처 : neurosurgery & spine consultants척추관협착증운동, 허리디스크에 좋은 운동, Rx걷기.. NO 제브라할베!
또 갑작스러운 디스크의 경우 응급으로 약, 주사(신경 블록 치료를 받을 수 있고 안정하다고 증상이 완화되므로, 성급하게 수술을 해야 한대요. 만성, 주기적으로 점점 척추관 협착증 디스크의 증상이 심한 경우엔 신경 성형술이나 풍선 확장 시술 등을 실시하는 것도 있지만 이런 시술의 목적은 통증을 경감시키는 것이 주된 목적으로 부작용. 후유증의 위험성도 있으므로 통증, 감각 장애, 근력 저하가 매우 심한 경우에만 고려해야 합니다.
또 요통 감각 장애, 근력 저하 등의 척추 협착증디스크의 증상은 허리를 장기간 무리하게 쓰거나, 잘못된 자세가 습관화했을 때 일어나는 일이 많습니다.
그래서 평소 허리에 무리가 없도록 했고 좋은 자세 습관을 들이도록 노력하는 것이 좋습니다.
옆에서 보았을 때 척추의 형태가 완만한 S자 모양으로 유지하는 것이 좋고 장시간 허리를 조아리거나 웅크리거나 하고 일하는 것을 피하고 사무직의 경우는 1시간 일하고 10분은 디스크에 좋은 운동인 가벼운 실내 Rx걷기, 제자리 Rx워킹(다음 동영상 참조)Rx만세 등의 운동. 스트레칭 시간을 갖는 것을 습관화할 필요가 있습니다.
최선의 치료 방법은 지출. 퇴근 시간을 이용하고 유산소 운동과 저 강도 근력 운동을 함께 하는 일반 걷기보다 칼로리 소모도 약 2.5배 이상으로 되어, 고도 비만 다이어트 운동도 좋아지고 척추.무릎, 발목, 헤이 소크도 정상 상태로 교정하는 지 코일 Rx걷기 등을 통해서 허리를 감싸는 주변 근육을 강화하는 강한 허리를 만들어 허리를 안정화시킬 허리 협착증, 퇴행성 디스크 치료의 기본적인 기본입니다.
또한 갑작스러운 허리디스크의 경우 응급으로 약, 주사(신경차단) 치료를 받을 수 있으며 안정을 취하면 증상이 완화되므로 성급하게 수술을 해야 한다고 합니다.
만성, 주기적으로 갈수록 척추관협착증, 허리디스크 증상이 심할 경우 신경성형술이나 풍선확장 시술 등을 하기도 하는데 이 같은 시술의 목적은 통증을 줄이는 것이 주된 목적으로 부작용. 후유증의 위험성도 있으므로 통증, 감각장애, 근력저하가 매우 심한 경우에만 고려해야 합니다.
또 요통, 감각장애, 근력저하 등 척추협착증.허리디스크 증상은 허리를 장기간 무리하게 사용하거나 잘못된 자세가 습관화될 때 생기는 경우가 많습니다.
그렇기 때문에 평소 허리에 무리가 가지 않도록 하고 좋은 자세 습관을 갖도록 노력하는 것이 좋습니다.
옆에서 봤을 때 척추 모양이 완만한 S자형을 유지하는 것이 좋고 장시간 허리를 숙이거나 쪼그리고 앉아 일하는 것을 피하고 사무직의 경우 1시간 일하고 10분은 허리디스크에 좋은 운동인 가벼운 실내 Rx걷기, 제자리 Rx걷기(아래 동영상 참조), Rx반자이 등의 운동. 스트레칭을 하는 시간을 갖는 것을 습관화할 필요가 있습니다.
가장 좋은 치료방법은 출. 퇴근시간을 이용해 유산소운동과 저강도 근력운동을 동시에 할 수 있으며 일반 걷기에 비해 칼로리 소모도 약 2.5배 이상 되고 고도비만 다이어트 운동도 좋아지며 척추.무릎, 발목, 평발도 정상 상태로 교정하는 지코일 Rx 걷기 등을 통해 허리를 감싸는 주변 근육을 강화하고 강한 허리를 만들어 허리를 안정화시키는 것이 허리협착증, 퇴행성 디스크 치료의 기본입니다.
병원에서는 고도 비만이 디스크의 원인 중 가장 큰 원인이며, 이 퇴행성 디스크의 파열, 탈출한 골수 핵이 끊이지 않는 척추관 협착증의 원인이 됐다며 체중을 줄이는 것이 가장 좋은 척추 협착증 디스크 치료라며 고도 비만 다이어트를 강력히 권했습니다.
그래서 고도 비만 다이어트를 하려고 운동도 하고 식단 관리도 의욕적으로 시작했지만 몇주 만에 제자리로 돌아왔습니다.
일단 인터넷을 보고집에서 고도 비만 다이어트 식단을 짜고 했는데 의지가 약한 탓인지 잠시 후 서서히 조용해졌습니다.
특히 닭 가슴살을 중심으로 1주일 정도 먹으면, 입에서 모래 주머니의 냄새가 났습니다.
고도비만 다이어트 식단관리 추천표 출처 : nutri diet clinic처음부터 고도 비만 PT와 필라테스는 부담이 되어, 고도 비만 다이어트 운동으로 집 근처에서 쉽게 할 수 있는 걷기부터 시작했지만, 걷기도 나 같은 고도 비만인 사람에게는 무르다 보지 못했어요. 워킹도 연속 30분 이상 걷다가 다음날 허리, 무릎, 발바닥이 아파서 퇴행성 디스크의 통증, 척추관 협착증의 증상이 더 악화되는 모습을 보아 더 이상 무리해서 고도 비만 운동을 못했어요. 아직 고도 비만 다이어트 운동을 시작할 때가 아닌 듯 시종 쉬고 있는데 점점 의욕적인 고도 비만 다이어트에 대한 맹세는 모두 사라진다, 고도 비만입니다.
현상이 왔는지 더 들이마시도록 되어 더 살 쪘습니다.
이런 식단이라고와 운동이니 하며 고생하기보다 쉽게 고도 비만 다이어트하는 방법은 아닌가 하고 찾아봤습니다.
위 절제 수술, 지방 흡입 수술 등의 수술 등으로 다이어트 약, 보약, 건강 기능 식품이 있었습니다.
수술을 잘못하면 죽을지도 모르고 약.한약도 본인이나 가족에게는 권하지 않을 만큼 부작용이 있고 자칫 이것도 사망할 가능성이 있다는 무서운 검토가 많아 아예 포기했어요.다이어트약, 한약 부작용 출처 : mexico bariatric center항상 마르고 디스크가 완치되지 않다고 결혼할 수 없다며 옆에서 지켜보던 엄마가 어느 날 미국의 다이어트 구두, 수술 후 재활 구두에 대해서 가르치셨습니다.
근처의 친구가 척추 협착증 수술 후유증으로 허리를 똑바로 펴기도 잘 걷지도 못했습니다만, 담당 의사의 추천으로 미국 전문 Rx(처방)기능성 명품 구두”지 코일(zcoil.kr)”를 입고 열심히 Rx걷기 시작했대요. 지금은 안 아픈 사람보다 바로 먼 곳을 걷는다는 것입니다.
그래서 엄마가 가르친 지 코일 다이어트 구두에 대해서 자세히 찾아보면 허리 디스크 수술 리뷰, 고도 비만 다이어트 성공 리뷰 등도 많고 실제로 미국의 의사가 척추 협착증, 허리 디스크 치료 및 시술. 수술 후 재활로 처방하고 고도 비만 다이어트화로도 처방하는 기능성 명품화였습니다.
저의 척추관 협착증 운동, 디스크에 좋은 운동, 고도 비만 다이어트 운동이 한꺼번에 생기고, 저에게 딱 맞는 기능성 신발이었습니다.
그래서 그 주 토요일에 예약하고 어머니와 함께 갔습니다.
미국 음악 코일 고도 비만 다이어트 신발들은 같은 신발 사이즈도 각 개인의 체중, 직업(작업 환경)질환 척추. 골반 상태, 걸음 걸이 발. 발자국 등을 보고이를 교정 치료할 수 있도록 맞춤 조정하고 신 기능성 신발로 신체 검사, 구두 맞춤 조정 시간 등의 확보 때문에 원래 사전에 예약을 해서 가야 했어요.신고 전에는 지 코일의 구두 뒤축에 스프링이 붙어 있어 불안하지 않을까 했지만 직접 신어 보면 매우 안정적으로 중심을 더 꼭 잡아 주며 걷는 것도 정말 편했습니다.
지 코일 고도 비만 다이어트 구두의 용수철은 강도가 여러가지 있어, 각각의 몸의 상태에 맞게 스프링, 솔 등을 조절하여 장착하고 최적의 쿠션감과 보행시 안정감을 확보하고 주었습니다.
미국의 지 코일 다이어트 운동화를 신고 걷다 보면 분명히 척추가 늘면서 골반도 사전에 교정하니 양쪽의 균형이 잘 맞고 있고, 제대로 된 바른 걷기가 되었습니다.
발을 들여놓을 때, 발바닥이 땅에 부딪히지 않고 스프링이 부드럽게 착지시키고 주고 몸에 가해지는 충격이 절반 이상 줄어 발을 이동하면 밀리던 스프링이 확산되고 나머지 절반을 찍어 주고 다리가 가벼워졌습니다.
걷는 것이 달아오르고 마치 강한 바람을 등지고 걷도록 편안하고 즐거웠습니다.
그 뒤 음악 코일에서 교육 받은 대로 유산소 운동과 저 강도 근력 운동이 동시에 일반 걷기보다 칼로리 소모도 약 2.5배 이상으로 척추관 협착증과 퇴행성 디스크 증상이 굳어 형성된 휘어진 허리도 펴고 주는 Rx워킹을 착실히 실시한다.
퇴근 시간을 이용하여 처음에는 힘들어서 도중에 지하철에 내려서 약 30분 정도 2개월 후쯤에는 퇴근 풀 코스 1시간 정도, 6개월 후에는 출발.퇴근 풀 코스 2시간 정도를 비가 와도 우산을 쓰고 다녔어요.그러자 자연스럽게 신고 6개월경에 척추관 협착증의 증상과 퇴행성 디스크의 통증이 사라지게 된다 더 이상 재발 없이 완치됐다고 보고 있습니다.
지 코일 고도 비만 다이어트 구두를 신고 생활하고 Rx워킹을 하면서, 코일 스프링 신발이 척추관 협착증, 퇴행성 디스크 부위에 가해지는 충격을 흡수하는 동시에 스프링이 처지고 자연스럽게 중심이 뒤에 가서 척추 자세도 바르게 된다 척추 협착증 디스크 치료가 되었습니다.
그래서 이전, 허리 질환으로 인하여 척추가 휘는 척추 후 만증이 생길 걱정이나 노년에 지팡이를 짚고 걷는 걱정을 할 필요는 없어졌습니다.
지 코일 고도 비만 다이어트 신발을 신고 걸으면 스프링이 위. 아래로 움직이는데, 이 과정에서 자연스럽게 근육 운동이 일반 구두보다 12배 이상 많아졌습니다.
스프링에 체중을 태우기 때문에 발 뒤꿈치로 밟자 하체, 허리 근육 강화 운동이다, 중심이 뒤에 가는 것으로 배, 등, 엉덩이 근육에 힘이 들었습니다.
그래서 지 코일 다이어트 구두를 신고 생활하고 Rx워킹을 하면서 자연스럽게 허리와 무릎, 발바닥에 무리를 주지 않고 고도 비만 다이어트 운동이 되었습니다.
지 코일 최고의 다이어트 운동인 Rx워킹과 지 코일 다이어트 식단 관리로 1년 반에서 거의 20kg을 빼고 100kg이하의 95kg를 유지하고 있습니다.
그러나 솔직히 좀 방심하면 100kg 가까운 때도 있었습니다.
일단 100이하로 낮추면 100라는 목표가 있고 절대 100을 넘지 않습니다.
저의 퇴행성 디스크 치료, 척추 협착증 치료, 고도 비만 다이어트 리뷰를 읽어 주셔서 감사합니다.
저의 어머니가 때에는 더욱 나의 건강을 졸이고 주지 코일 담당자에게 감사하지 않을 수는 없습니다.
아, 그리고 어머니는 별로 아픈 곳이 없는데 60대 후반에 언제든지 척추 협착증의 증상과 퇴행성 디스크의 통증, 무릎 등에 이상이 생길 수 있으므로 디스크 예방을 위해서 잘 입고 있습니다.
예방이 치료보다 완치보다 훨씬 낫다는 것은 병든 사람은 모두 공감할 부분입니다.
인생의 기쁨이 될 희망이 되는 구두, 신발을 바꾸고 튼튼한 100세!
미국 전문 Rx(처방) 기능성 명품화 지코일 25년 마니아 영화배우 더스틴 호프먼미국전문Rx(처방) 기능성 명품화 지코일 25년 마니아 헬레나,지코일부츠,신발미국 전문 Rx(처방) 기능성 명품화 지코일 25년 마니아인 구글 회장의 감사 인사인* 퇴행성 디스크 완치, 척추협착증 치료, 고도비만 다이어트 리뷰는 일지, 차트, 대화 등을 참조하는 by MDF JJ