저는 10년 넘게 고혈압으로 고생했습니다.
고혈압도 안구 통증과 두통을 유발해 24시간 혈압계를 가슴에 붙이는 검사 방법을 3개월마다 반복한다.
가장 무서운 것은 한 방이면 죽고, 살려고 하면 하반신 마비가 되고 등에는 식은땀이 난다.
그래서 나는 치료에 대한 정보를 찾기 위해 몇 달 동안 인터넷을 검색했습니다.
인터넷에는 세계의 거장, 거장, 노벨상 수상자들의 모든 논문과 비법, 비법을 찾을 수 있기 때문이다.
물을 사용하여 원자폭탄과 수소폭탄을 만드십시오. 이 모든 비밀은 이 세상에 존재합니다.
그렇게 알고 있기 때문에 민간요법부터 한의원, 대학병원까지 다 망라해 상세검색을 했다.
따라서 고혈압의 원인은 유전적이지만 유전적 영향이 있더라도 체력 조절과 식이조절만 잘 된다면 완치가 가능하다.
나도 알기 때문에 고혈압 약을 먹으면 죽을 때까지 먹어야 한다.
그 이야기가 헛소리라는 것을 알고 나서 정말 용기를 내서 시도해 보았습니다.
항고혈압제를 복용하는 것은 갑작스러운 고혈압 사고를 예방하기 위한 것이기 때문에 수십 년 동안 항고혈압제를 계속 복용하게 되면 모든 장기에 여러 가지 문제가 생기고 오장육부 모두 문제가 생기게 됩니다.
의학적으로 입증된 사실임을 알기 때문입니다.
고혈압은 신체 여러 부위, 특히 복부, 특히 혈관에 지방이 너무 많아 심장에서 펌핑하는 힘이 엄청난 저항을 일으켜 부작용의 파동을 일으키기 때문에 발생한다.
따라서 육식에 있어서는 살코기 만을 필요 이상으로 먹지 않고 규칙적인 운동을 통해 지방을 빼고 몸의 모든 부위의 근육량을 늘리는 것이 최우선 순위라고 굳게 믿습니다.
술과 담배는 고혈압에 아주 나쁜 영향을 미치는 요인이라 A4용지에 크게 출력해서(I can) 컴퓨터 앞에 붙여놓고 일어나서 10번 암송했다.
10년의 나쁜 습관으로 한 끼가 반으로 줄었고, 매일 동네 앞 산비탈에 오르면 꿈에서 밥을 수없이 먹는 꿈까지 꾼다.
하지만 예전처럼 나는 다시 정상이 될 것이다.
나는 소환되었고 어떤 유혹에도 저항하기 위해 이를 악물고 계속 용감하게 앞으로 나아갔다.
이번 챌린지를 통해 평생 한 번도 마셔본 적 없는 냉수를 하루 3리터 이상, 하루 20번 마셨습니다.
배고픔을 달랠 수 있는 가장 좋은 방법인데 그렇게 하면 당뇨로 인한 약간의 갈증이 사라지고 몸이 많이 가벼워집니다.
그리고 챌린지 6개월 만에 놀라운 체력을 유지하면서 30kg을 감량했습니다.
더욱 기뻤던 것은 강남성심병원 심장과 전문의로부터 고혈압 진단을 받고 더 이상 항고혈압제를 복용할 필요가 없다는 축하 메시지를 받은 것입니다.
예전에는 30분 정도 걸으면 숨이 차고 어지러웠는데 심할 때는 입이 마르고 혀가 목에 걸린 것처럼 숨이 아팠다.
물론 2016년에 새벽 4시에 일어나면 무조건 복부 미용체조 36동작, 100동작, 총 3600동작을 약 2시간 동안 수행한 다음 화장실에 간다.
샤워를 하고 일어나 새벽을 맞이하고 있습니다.
또 신종 코로나 바이러스가 퍼지지 않았을 때는 오후 4시부터 6시까지 한강 걷기 운동을 했으나 지금은 한강 운동을 먼저 접고 오후에 체조를 한다.
금융기술왕 노후대책 주식 투기로 부를 창출하기 위해 16년 동안 3만 시간 이상(마법의 폭리 살인마) 오늘도 도전하고 수고했다.
산 사람은 죽어야 합니다.
인간의 생명보다 더 소중한 것은 없습니다.
그러므로 우리는 100조 개의 세포를 가진 우리 자신으로서 의미 있고 가치 있고 아름다운 삶을 만들기 위해 최선을 다하고 올바른 삶에 열정을 가져야 합니다.
서울. 숲속에서… 합푸9. 올렸습니다.
#고혈압과 그 모든 질병도 운동으로 다스릴 수 있습니다.
# 이렇게 해야 합니다.
